テストステロン 状態チェック〈簡易版〉

(1)何となく元気がないと感じる。

(2)体調が良くないと感じる時が増えた。

(3)体にダルさを感じる時が増えた。

(4)食事量が減った。

(5)左足が痛むもしくはだるい。

(6)肩が痛むもしくはだるい。

(7)最近、何となく首がだるい。

(8)立ち上がるとき、手をつく。

(9)突然、汗が出ることがある。

(10)なぜか顔や体が火照る。

(11)最近、夜中にふと目覚める？

(12)最近、よく夢を見る？

(13)枕元にスマホを置いている。

(14)寝れないときはお酒に頼る。

(15)コーヒーを18時以降に飲んでいる。

(16)子育てや介護などで就寝時間が満足に取れない。

(17)最近、疲れが取れない。

(18)日中、眠くなることが増えた。

(19)ストレスを感じやすくなった。

(20)自分はなぜこんなに怒っているんだろうと思う時がある。

(21)他人の行動にイラつくようになった。

(22)自分に余裕がなくなっていると感じる。

(23)自分は他人に期待しがちである。

(24)不規則な生活を送っていると思う。

(25)何でも話せる人（家族や友人等）がいない。

(26)なにかと落ち着かない。

(27)タバコを吸っている？

(28)集中力が途切れやすくなった。

(29)神経質になった気がする。

(30)誰かの視線が気になる。

(31)何となく不安を感じる？

(32)休日、外に出かける気分にならない。

(33)朝、起きるのが辛く感じる。

(34)体が重く感じる。

(35)運動は学生時代と比べ、明らかに減った。

(36)趣味を楽しむ時間がない。

(37)歩くのが遅い。

(38)気分が乗らないことが多い。

(39)家や会社で「嫌だな」と思うことが１つ以上ある。

(40)これまでに精神的に辛かった時期があった。

(41)老いを感じたことがある。

(42)最近、食欲が減ったと感じる。

(43)人との会話が減った気がする。

(44)将来に不安を抱えている。

(45)ひげの伸びが遅くなった感じがする。

(46)サプリメントを３種類以上飲んでいる。

(47)にんにくやウナギなど、精のつく食べ物をよく食べるようになった。

(48)性欲が落ち着いたと思う。

(49)服装や髪型はあまり気にしない。

(50)女性に興味が無くなってきた。